Tự xoa dịu có cơ sở
Vận động khi buồn: đi bộ, đạp xe giúp tâm trạng tới đâu theo nghiên cứu
Đi bộ, đạp xe giúp tâm trạng thật: nghiên cứu cho thấy vận động đều giúp giảm triệu chứng buồn và trầm cảm, chỉ một giờ mỗi tuần đã có lợi. Nhưng nó không thay