Tự xoa dịu có cơ sở
Ngủ và nỗi buồn: vì sao thiếu ngủ làm mọi chuyện buồn tệ hơn
Thiếu ngủ làm não phản ứng mạnh hơn với điều tiêu cực và khó tự trấn an, còn nỗi buồn lại cướp giấc ngủ. Chăm giấc ngủ là một cách chăm nỗi buồn có cơ sở.
#giấc ngủ
Tự xoa dịu có cơ sở
Giải sầu xưa và nay
Mượn rượu tiêu sầu: đẹp trong thơ, hại ngoài đời thực
Mượn rượu tiêu sầu không làm nỗi buồn tan, chỉ làm tê một lúc rồi trả lại nặng hơn kèm mất ngủ, mệt và hối hận. Chính Lý Bạch viết: nâng chén tiêu sầu, sầu càng
Giải sầu xưa và nay
Giải sầu thời mạng xã hội: thứ giúp thật và thứ chỉ quên tạm
Mạng xã hội giúp vơi buồn khi kéo ta gần người khác: nhắn riêng, gọi video, nhóm sở thích. Lướt thụ động hàng giờ, nhất là về đêm, thường làm tâm trạng tệ hơn.