Hiểu nỗi buồn
Buồn là cảm xúc cơ bản xuất hiện khi mất điều quý giá. Nó làm ta chậm lại, gọi người khác đến giúp và cân nhắc lại mục tiêu, nhưng kéo dài quá mức thì cần để ý.
Hiểu nỗi buồn
Buồn vô cớ hiếm khi thật sự vô cớ: thiếu ngủ, đói, mệt, nội tiết, chuyện nhỏ dồn lại hay một mùi hương gợi nhớ đều có thể là cớ. Đa số tự qua, kéo dài thì nên đ
Buồn giữa đời thường
Lướt mạng rồi buồn vì ta đem đời thường của mình so với khoảnh khắc đẹp nhất người khác chọn đăng. Nghiên cứu cho thấy lướt xem thụ động đi kèm tâm trạng đi xuố
Tự xoa dịu có cơ sở
Đi bộ, đạp xe giúp tâm trạng thật: nghiên cứu cho thấy vận động đều giúp giảm triệu chứng buồn và trầm cảm, chỉ một giờ mỗi tuần đã có lợi. Nhưng nó không thay
