Tự xoa dịu có cơ sở
Nói ra với một người khi buồn: chọn ai để kể và kể thế nào cho nhẹ
Nói ra nỗi buồn giúp khi người nghe biết lắng nghe và cuộc nói chuyện đem lại sự hiểu, không chỉ cùng than. Chọn người tin cậy, nói rõ mình cần nghe hay cần khu