Tự xoa dịu có cơ sở
Ngủ và nỗi buồn: vì sao thiếu ngủ làm mọi chuyện buồn tệ hơn
Thiếu ngủ làm não phản ứng mạnh hơn với điều tiêu cực và khó tự trấn an, còn nỗi buồn lại cướp giấc ngủ. Chăm giấc ngủ là một cách chăm nỗi buồn có cơ sở.
#giấc ngủ REM
Tự xoa dịu có cơ sở