Tự xoa dịu có cơ sở
Viết nhật ký khi buồn: viết sao cho nhẹ lòng thay vì chìm sâu hơn
Viết nhật ký khi buồn giúp nhẹ lòng khi viết cả sự việc lẫn cảm xúc, có giới hạn giờ và dần hiểu ra điều gì đó. Chép mãi một nỗi đau dễ làm chìm sâu thêm.